<<Назад На главную Наверх

Немного про гейнер



Немного про гейнер.


Начнем с того, что современные гейнеры являются высококачественным элементом для спортивного питания, которые полностью состоят из исключительно безопасных смесей белка и углевода.

Достаточно часто мировые изготовители таких смесей обогащают их витаминами, креатином, а также микроэлементами и аминокислотами и другими различными полезными ингредиентами. Помимо этого, современный гейнер может содержать в себе малый процент жиров. Считается, что основной функцией смеси гейнера является стремительный рост массы тела, а также максимально быстрое и эффективное восполнение всех энергетических запасов. Стоит отметить, что сама эффективность такого комбинирования углеводов вместе с протеином в профессиональном бодибилдинге была доказана во многих независимых авторитетных исследованиях.

Прежде всего, гейнер будет очень полезен для людей, имеющих худощавое сложение тела либо эктоморфов, без какого-либо проблемного и лишнего отложения жиров, которые имеют цель увеличить мышечную массу в кротчайшие сроки.

Если же Вы прибавите гейнер для набора массы в размере трех порций к своему стандартному рациону и будете постоянно заниматься бодибилдингом по специально разработанной системе, то Ваша мышечная масса будет стремительно увеличиваться и расти. Люди, которые имеют слишком быструю скорость всех метаболических реакций такого подхода может быть недостаточно. Поэтому рекомендуется дополнительно включать в свой рацион спортивные добавки, а также значительно увеличить калорийность суточной нормы. Эндоморфам, а иными словами людям, которые склонны к полноте употреблять гейнер не желательно, поскольку большой объем углеводов начнет депонироваться в нежелательную жировую ткань. Именно поэтому им лучше всего отдать предпочтение в сторону качественных протеиновых смесей, а необходимые углеводы принимать не спеша.

Современный гейнер отлично подойдёт боксерам, легкоатлетам, футболистам и другим спортсменам, которые подвергают свой организм длительным аэробным и физическим нагрузкам.

Стоит отметить, что купить гейнер лучше всего у официальных поставщиков по самым оптимальным ценам. Ещё умеренное потребление смеси гейнера перед предстоящими физическими нагрузками дает возможность поддерживать энергию на достаточно высоком и хорошем уровне в процессе игр или занятий, а по окончанию тренингов и нагрузок гейнер поможет восстановить мышцы силы. Кроме того, если же Вы будете точно соблюдать разработанную диету и прописанный режим питания гейнера, то Вы без труда будете способны поддерживать желательный уровень веса и масы тела.



 | Теги: гейнер, обзор, здоровье, советы



Комментарии (0)


<<Назад На главную Наверх

köpa cialis på nätet